Raum für dich -
zum Verstanden werden, Loslassen und gestärktes Neuausrichten
Du hast das Gefühl, festzustecken? Du drehst dich im Kreis, siehst keinen klaren Weg und fühlst dich von dem überfordert, was gerade auf dich einwirkt? Du spürst, dass sich etwas ändern muss - aber was genau, und wie?
Die gute Nachricht:
Die Antworten trägst du bereits in dir. Oft sind sie nur überlagert - von Zweifeln, Erwartungen oder alten Mustern.
Coaching ist ein großartiges Tool, um diese Antworten freizulegen.
Und damit du diesen Weg nicht alleine gehen musst, begleite ich dich als Coachin:
- Ich stelle dir Fragen oder verwende Methoden, die neue Perspektiven eröffnen.
- Ich spiegele das, was du selbst nicht siehst - wertschätzend, ehrlich, klar.
- Ich unterstütze dich, herauszufinden, was wirklich zählt und was du loslassen darfst. Um dich gestärkt neu auszurichten.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was dich innerlich bremst: alte Glaubenssätze, übernommene Rollen, Erwartungen, die nicht mehr zu dir passen. Vielleicht wirst du auch lernen, Nein zu sagen, weil das einem Ja zu dir selbst gleichkommt.
Mein Ansatz: Systemisches Coaching
Systemisches Coaching ist eine ganzheitliche Methode, die dir hilft, die Zusammenhänge in deinem Leben zu verstehen. Wir sehen dich im Zusammenspiel deiner Lebenskontexte - z.B. Beruf, Familie, Partnerschaft, Freundschaften und persönliche Werte. Wir betrachten also nicht nur einzelne Themen, sondern die Wechselwirkungen zwischen dir, deinem Umfeld und deinen Mustern. So kannst du Blockaden lösen, neue Perspektiven gewinnen und nachhaltige Veränderungen bewirken. Systemisches Coaching ist sehr ressourcen- und lösungsorientiert.
Wichtiger Hinweis: Im Coaching wirst du begleitet und nicht therapiert. Coaching unterstützt durch Hilfe zur Selbsthilfe und ist keine Therapie.
Unsere Rollen im Coaching
Im Coachingprozess begegnen wir uns auf Augenhöhe:
Ich begleite dich als Impulsgeberin und Prozesspartnerin. Dabei wähle ich Methoden aus, die sich für dich stimmig anfühlen sollen und deine Reflexion unterstützen. Das Coaching ist ergebnisoffen, d.h. ich gebe keine vorgefertigten Antworten vor, sondern unterstütze dich dabei, zu reflektieren und deine eigenen Wege zu entdecken.
Im Prozess bist du Expertin für dein Anliegen und für dein Leben. Du bringst die Themen und Inhalte ein, die für dich wichtig sind und die du bearbeiten willst.
Bei diesen Themen begleite ich dich
Grundsätzlich begleite ich Veränderungsprozesse. Wenn du dich in den nachfolgenden Themen nicht wiedererkennst oder unsicher bist, melde dich trotzdem gerne bei mir. Gemeinsam klären wir, ob eine Unterstützung für dich sinnvoll ist. Deine Themen sind willkommen - beruflich wie privat.
Bedürfnisse
Erkenne deine eigenen Bedürfnisse, erkenne ihren Stellenwert und lasse daraus Selbstfürsorge wachsen.
Innere Balance
Komme in deiner Mitte an und erlaube dir, Familie, Freundschaften, Freizeit und Beruf ihren Platz zu finden. Finde eine Balance zwischen Engagement und Selbstfürsorge.
Innere Glaubenssätze
Baue Unsicherheiten ab und wandele innere Glaubenssätze kraftvoll um.
Beziehungen
Gestalte deine Beziehungen und gehe dabei wertschätzend mit deinem Umfeld um.
Persönliche Entwicklung
Erkenne deinen Selbstwert und lasse dein Selbstbewusstsein und -vertrauen wachsen.
Beruf
Reflektiere und schärfe deine berufliche Rolle. Oder aber gestalte deine berufliche Neuausrichtung, Umorientierung, deinen Wiedereinstieg, z.B. nach der Elternzeit, oder Abschied.
Ablauf
Meine 1:1 Coachings ermöglichen dir eine Betrachtung und Integration deiner Themen, angepasst an deinen individuellen Rhythmus und Bedarf. Gemeinsam schauen wir, was dich bewegt, blockiert und wie du deine Ressourcen aktivieren kannst - in einem Raum, der nur für dich da ist, frei von Urteilen. Hier kannst du Schätze statt Fehlern bergen, loslassen und dich gestärkt neu ausrichten.
1. Deine Kontaktaufnahme
Nutze hierfür das Kontaktformular. Je detaillierter du darauf eingehst, was dich bewegt, desto besser kann ich einschätzen, ob ich dich unterstützen kann.
2. Meine Rückmeldung
Kann ich dich in deinem Prozess begleiten, sende ich dir einen Termin für ein kostenloses Kennenlernen.
3. Unser Kennenlerngespräch
In einem ca. 30-minütigen Austausch (telefonisch oder online) lernen wir uns kennen und schauen, ob die Chemie passt. Wir klären dein Anliegen und Ziel. Im Anschluss erhältst du ein unverbindliches Angebot. Du entscheidest, ob du den Weg mit mir gehen möchtest.
4. Das Coaching
Orientiert an dem vorab definierten Thema und Ziel begeben wir uns gemeinsam in dein individuelles Coaching. Du bestimmst das Tempo und die Anzahl unserer Termine. Eine Session dauert 90 Minuten.
Unsere Coaching-Sessions finden in den Räumlichkeiten von meinen Netzwerkpartnerinnen "Bauch bewegt" in Lindlar statt.